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春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,有损阳气的情况应避免,w88手机版应遵循养阳防风的原则。春季w88手机版顺口溜:春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。

在乍暖还寒的春天,不管是小孩,年轻人还是老年人,也不管男女,都应该注意春季气温的变化,根据不同的气温变化及时调整饮食、衣着、运动以及其他工作学习的节奏。在衣着方面,古代w88手机版家早就提出了春季穿衣适合“下厚上薄”的主张,这也与现代医学所认为的人体下部血液循环比上部差、易受寒冷侵袭的观点相吻合。因此,初春一定要注意腿部的保暖,尽可能不穿裙子,达到最优于春天w88手机版的目的。

另外,传统四时w88手机版中强调春养肝,春天是罪好的养肝,补肝时机,肝部存在问题的人可以利用春天进行食补或者运动锻炼,比如春季的清晨进行散步是适应时令的最好w88手机版法,因为春天是万物争荣的季节,人亦应随春生之势而动。

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