大雪澳门w88.com

发布时刻:2011-05-18 13:46:24 作者:百年澳门w88.com网 出处:百年澳门w88.com网

大雪是24节气的第21个节气,是冬天6个节气中的第3个,在每年公历12月7日前后。太阳黄经255°,斗指亥位(西北方向)。大雪节气后,各种动物都已入穴过冬,人要避寒就温,备好冬物。大雪天,气候酷寒,寒气通于肾,肾简单受寒而引发肾炎,所以腰足尤要防寒,肾功能欠好者易加剧病况,有伤风、咽炎、扁桃体炎的要活跃医治。

大雪天,冰天雪地,血管缩短,心脑病患易加剧,有高血压、冠心病、动脉硬化的人,冬天就应该坚持训练,留意保暖防寒,多晒太阳。衣服要穿暖,防止过度疲惫,睡觉要足够,还要留意调整心态,防止心思高压。

冬天也是关节炎易发生的时节,主要为肩周炎及腰背关节痛、足后跟痛。澳门w88.com方法:首要要留意防寒保暖、训练身体,多吃温阳散寒、养血补肾的食物,如生姜骨头汤、生姜炖牛筋、生姜羊肉汤、生姜猪蹄汤等,并加强部分按摩。饮食多吃温热之品如羊肉、狗肉、生姜、胡椒。到野外晒半小时太阳,训练应在上午10-11点,或下午3-4点。

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