寒露澳门w88.com

发布时刻:2012-10-08 21:53:24 作者:百年澳门w88.com网 出处:百年澳门w88.com网

寒露是我国24节气中的第17个节气,自每年10月8日前后太阳抵达黄经195°时开端。历书中曰:“斗指甲,为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝聚,故名寒露。”《月令七十二候集解》中亦曰:“(寒露)九月节,露气冰冷,将凝聚也。”寒露时节,跟着从西伯利亚南下的冷空气的实力逐步增强,我国大部分地区的气候由热转寒,且改变极快,假如遇到寒潮侵袭,会忽然变冷,使得我国东北地区的一些当地开端呈现霜冻。而在江南一带,寒潮前锋一过,就会突然降温,所以当地民间撒播有“寒露脚不露”的谚语。由于寒露节气刚好在中秋节往后不久,故南边民间亦有“中秋往后夜夜凉”的民谚。在这一节气中,一般迟早天凉,而正午气温稍高;降水较少,但有时也会因寒潮南下而呈现阴雨气候。

 

寒露摄生

以“寒露”时节起,雨水渐少,气候枯燥,昼热夜凉,气候由热转寒。在自然界中,跟着寒气的添加,万物逐步萧落,阴阳之气开端改变,阳气渐退,阴气渐生,人体的生理活动也要习惯自然界的改变,以保证体内的生理(阴阳)平衡。

寒露今后,跟着气温的不断下降,伤风成为此刻最易得的一种疾病,而伤风受凉是寒露期间伤风的重要诱因。这是由于当环境气温低于15℃时,人的上呼吸道的抗病才能就会下降。因而,在寒露期间要留意当令更衣,加强野外训练,增强体质。

精力保养也不容忽视,由于气候渐冷,日照削减,风起叶落,时常在一些人心中引起苍凉之感,使人呈现心境不稳、易于伤感的郁闷心境。因而,坚持杰出的心态,顺水推舟,发泄积郁之情,培育达观旷达之心是这一节气期间澳门w88.com保健不行短少的内容之一。

关于中老年人来说,寒露时节乃艰屯之际,特别应警惕心脑血管病的发作,这是由于:①低温可使人体表血管的弹性下降、外周阻力添加、血压升高,从而导致脑血管决裂出血。②冰冷的影响可使人体内的交感神经振奋、肾上腺皮质激素排泄增多,从而使小动脉痉挛缩短、外周阻力添加、血压升高。③冰冷还可以使血液中的纤维蛋白的含量添加、血液黏稠度增高,促进血栓的构成。

心脑血管病的高危人群从寒露节气开端应留意以下几方面:

一是要留意防寒保暖,及时增加衣服,衣服既要保暖性能好,又要柔软宽松,以利血液流通。

二是要合理调理饮食起居,少食油腻食物,坚持大便晓畅。

三是要坚持杰出的心境,切忌发怒、烦躁和精力郁闷。

四是要进行恰当的御寒训练,以进步机体对冰冷的习惯性和耐寒才能。五是清晨去厕所时应改蹲式为坐式,大便时刻不能太长。六是要随时调查和留意病况改变,定时去医院进行检查,服用必要的药物,操控病况的开展,防患于未然。

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