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发布时间:2011-05-18 13:48:45 作者:百年澳门w88.com网 出处:百年澳门w88.com网

紧跟在立秋节气后边的节气是处暑。处暑的交节时间在每年的8月22日前后,自太阳抵达黄经150°时始。历书云:“斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也。”《月令十二集解》中则曰:“(处暑)七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”处暑时节,三伏气候已过或已挨近结尾,夏天的暑气逐步衰退,故民间有“处暑寒来”的谚语。可是,处暑节气期间气候还未呈现真实意义上的秋凉,晴朗之日的午后仍可感到非常酷热,故民间有“秋老虎,毒如虎”之说。清代《清嘉录》一书的作者顾铁卿也曾说:“土俗以处暑后,气候犹暄,约再历十八日而始凉;谚云:处暑十八盆,谓沐浴十八日也。”其意思是说,进入处暑后还要阅历大约18天的流汗日。可是,处暑节气期间酷热的气候究竟已挨近结尾,白日的气温尽管仍较高,但迟早的温度现已变得很低,因而要留意随气候改变而增减衣服,当心受凉伤风。处暑节气期间气候的明显特征为枯燥少雨、空气湿度小。

在处暑期间人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,乃至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇枯燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便结干,这种现象便是人们常说的“秋燥”。秋燥是由于气候枯燥形成的,并且此节气期间的“秋燥”属温燥,发展为病征多表现为咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。此外,处暑期间某些疾病(如支气管扩张、肺结核等)在秋燥的效果下也易复发或加剧,因而,处暑时节自我保健的一项重要内容便是防备秋燥。

防备秋燥的最好办法便是增强身体素质。首要,要保证足够的睡觉及睡觉质量。睡觉可消除人体的疲惫,使人的大脑及肢体得到充沛的歇息。睡觉还能使人体发生更多的抗原抗体,增强机体的抵抗力。其次,要加强晨练。晨练应从早晨刚醒来便开端,早晨醒来后最好能先在床上静躺一瞬间,然后再下床到室外进行体育锻炼,由于刚睡醒时是人心脏最弱的时分,不能忽然进行强度大的活动。别的一个重要方面便是要注重精力的保养,尽可能地以平缓的心态对待全部事物,以习惯秋季收敛之性。处暑期间,饮食调度方面应留意多吃些含维生素的碱性食物,如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等,少吃油腻的肉食,以协助战胜秋乏之感。这是由于秋乏与体液偏酸有关,而多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时发生的酸性物质,消除疲惫。

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