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  • 1.为自己的饮食开方

    第1章 食物分阴阳,吃对才健康 1.为自己的饮食开方 回来 陈允斌《回家吃饭的才智》全文阅览 目录 吃饭也是有考究的,吃什么,怎样吃,吃多少,什么时候吃,这都有说头。吃对了,身体酣畅,百病不生;吃不对,各种缺点都会找上门来。有没有简略的办法,能够让...

    食疗澳门w88.com要遵从“三因制宜”准则

    在进行食疗澳门w88.com保健时,中医学着重因人因时因地治宜的三因治宜准则,要求依据人的不同体质年纪性别以及气候地舆等环境要素的差异,合理配膳 1.依据时节不同进行食养 中医学从天人相应的全体观动身,以为春夏秋冬四季替换,寒暑改变是天然界阴阳此消彼长的运动进程...

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    什么是体质澳门w88.com

    中医学所说的体质首要指人体身心归纳的个性特征这一特征既受承于爸爸妈妈,构成于先天,又取决于后天,在人体成长发育进程中遭到本身饮食营澳门w88.com活起居精力态志以及天然社会环境等多种要素的影响每个人都有自己一起的体质特征,这种特征是相对安稳的,体现为不同个别的...

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    什么是气虚质

    气虚质是以气味低弱脏腑功用状况低下为首要特征的体质状况因为先天禀赋缺乏,后天失养,构成该体质类型的人一身之气缺乏可见于孕育时爸爸妈妈体弱早产,出世后喂食不妥,偏食厌食或因病后气亏年老气弱的人 气虚质者一般肌肉不强健,素常气短懒言,肢体简单疲倦,易出汗,...

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    什么是阳虚质

    阳虚质是身体阳气缺乏,失于和煦,以形寒肢冷等虚寒体现为首要特征的体质状况与先天缺乏或后天失养有关 阳虚质者多形体白胖,肌肉不强健;素常畏冷,手足不温,喜热饮食,精力不振,睡觉偏多,面色柔白,毛发易落,大便溏薄,小便清长舌淡胖嫩边有齿痕,苔润,脉象沉迟而弱...

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    什么是阴虚质

    阴虚质是因为体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等体现为首要特征的体质状况可由爸爸妈妈体弱或早产等先天要素和后天喂食失当纵欲耗精积劳阴亏或曾患出血性疾病等要素一起效果下发生 阴虚质者体形偏于瘦长,面色潮红,有烘热感,皮肤偏干,易生皱纹,手足心热,目干涩,...

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    什么是痰湿质

    痰湿质是因为水液内停而痰湿凝集,以黏滞重浊为首要特征的体质状况可由先天遗传而来,也可因后天过食肥甘厚味等要素导致 痰湿质者体形偏肥壮,腹部肥满松软面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷痰多面色淡黄而黯,眼胞微浮,简单疲倦,喜食肥甜美黏,大便正常或不实,小便...

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    什么是湿热质

    湿热质是以湿热内蕴为首要特征的体质状况发生原因首要为先天遗传,或后天久居湿地喜食肥甘或长时间喝酒等 湿热质者体形偏胖,素常面垢油光,易生痤疮粉刺,舌质偏红苔黄腻,简单口苦口干,身重疲倦,心烦松懈,眼睛红赤,大便燥结或黏滞,小便短赤男性易阴囊湿润,女人易...

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    什么是瘀血质

    瘀血质者体内有血液运转不畅的倾向或瘀血内阻的病理根底,是一类以血瘀体现为首要特征的体质状况可由先天禀赋,后天损害,郁闷气质,或久病入络而来 瘀血质者瘦人居多,面色较为晦黯,易发生黑眼圈,皮肤枯燥发暗或色素冷静,简单呈现瘀斑,易患痛苦,口唇暗淡或紫,舌...

    什么是气郁质

    气郁质是因为长时间情志不畅气机郁滞而构成的以性情内向不安稳,郁闷软弱,灵敏多疑为首要特征的体质状况可由先天遗传而来,也可因精力影响暴受惊慌所欲不遂郁闷思虑等构成 气郁质者形体瘦者居多素常郁闷,神态多愁闷不乐胸胁胀满,或走窜痛苦,多伴善嗟叹,或嗳气呃...

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    什么是特禀质

    特禀质是一种特别体质,由先天禀赋缺乏和禀赋遗传等要素构成,包含先天性遗传性的生理缺点与疾病,以及过敏反应等 此类人群部分形体有变形,或有先天生理缺点遗传性疾病有笔直遗传先天性宗族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个别成长发育及相关疾病特征;过敏体质...

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    以辨证论食为准则

    食疗之所以能够医治疾病的理论基...

    脏腑功用是要害

    气血津液及精等根本生命物质的功用活动,首要反映在身体五脏六腑的生理功用上。假如脏腑功用正常,人体根本健康,因而食疗或药疗的首要效果对象是脏腑功用调整。 如心之气血缺乏,或为痰浊、邪热等所扰,心主神志的功用会呈现反常,见失眠、多梦、神志不宁、...

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    以气血津液为根底

    人体的根本生命活动物质,中医理论以为是气、血、津液,它们盛行、润泽、养分于全身,并转化成各种生理功用,它们的最精华部分称为精。 这些生命物质不断耗费,需求继续弥补;活动多,功用杂乱,因而也最易遭到损害。除了先天之精外,首要是后天之精的及时补...

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    音乐能增强小儿体质,促进发育

    小儿的体质特色;:一是机体娇嫩,气血未充,经脉未盛、即物质根底和生理功用还都不完善,而另一方面,脏腑安排生理功用均在向老练方向开展,人们常用草木方萌,欣欣向荣来描述儿童的成长。古代医家将小儿的生理病理特色归结为脾常缺乏(消化功用单薄),肝常...

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    切断亚健康之源———酸性体质

    现代医学有酸性体质亚健康之说,它常体现为:面色晦暗,面部皮肤毛孔变粗,皮纹加深,嘴唇发紫,双目无神,自觉乏力。大便大都秘结,量少,呈块状,也有的呈泥状,发黏,恶臭。进一步查一查这种人的末梢血象,可见片状散布的氧自由基,活血片中,红细胞串线...

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    体质保养

    体质是人群及人群中的个别在遗传的根底上,在环境的影响下,在成长、发育和变老的进程中构成的结构、机能和代谢上相对安稳的特别状况。这种特别状况往往决议着人生理反应的特异性及其对某种致病因子的易理性和所发生的病变类型的倾向性。清晰和了解体质的意...

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    阴虚体质调度计划

    体质特色:形体消瘦,面色潮红,口燥咽干,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喝冷饮,脉细数,舌红少苔。若患病则上述诸症愈加显着,或伴有干咳少痰,潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘,失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛,晕厥耳鸣,男人遗...

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    血虚体质调度计划

    体质特色:面无人色无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,舌质淡,脉细无力。 精力保养:血虚的人,常常精力不振,失眠健忘,注意力不会集,故应振奋精力。当愁闷不安、心情欠安时,能够听一听音乐,赏识一下戏曲,欣赏一场诙谐的相声或哑剧...

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    阳盛体质调度计划

    体质特色:形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,大便熏臭为其特色。若病则易从阳化热、症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。 精力保养:阳盛之人好动易发怒,故素日要加强道德修养和毅力训练,培育杰出的性情,用认识控制自己;遇...

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    痰湿体质调度计划

    痰湿体质体质特色:形体肥壮,嗜食肥甘,神倦,懒动,嗜睡,身重如裹,口中黏腻或便溏,脉濡而滑,舌体胖,苔滑腻。若病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,厌恶吐逆,大便溏泄;或四肢浮肿,按之洼陷,小便晦气或污浊;或头身重困,关节痛苦,肌肤麻木不仁;或...

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    气郁体质调度计划

    气郁体质体质特色:形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄,素常性情急躁易怒,易于激动,或郁闷寡欢,胸闷不舒,时欲叹息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸肋肿痛或窜痛;或乳房小腹肿痛,月经不调,痛经;或咽中堵塞,如有异物,或颈项瘿瘤;或胃脘肿痛,吐酸水,...

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    阳虚体质的食疗调度:益阳麻雀,羊肉炖胡萝卜,鸡肠饼

    阳虚体质是指人体阳气缺乏,卫外功用低下的体质,其首要体现是:形体白胖,或面色淡白无华,素常怕寒喜暖,四肢厌倦,小便清长,大便时稀,唇淡口和,常自汗出,脉沉乏力,舌淡胖。 阳虚体质的澳门w88.com准则 :补阳、壮阳。 阳虚体质饮食调度 :常用的食物是羊肉...

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    特禀体质的调度

    饮食宜清淡、均衡,粗细调配恰当,荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。坚持室内清洁,被褥、床布要常常洗晒,室内装饰后不宜当即...

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    特禀体质的体现

    一般无特别;先天禀赋反常者或有变形,或有生理缺点。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有笔直遗传、先天性、宗族性特征;患胎传性疾病者具有母亲影响胎儿个别成长发育及相关疾病特征;皮肤划痕阳性,舌淡,苔白,脉弦。 特禀体...

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    什么是特禀体质

    特禀体质又称特禀型生理缺点、过敏。特指的是什么?便是特别禀赋。是指因为遗传要素和先天要素所构成的特别状况的体质,首要包含过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。 各种遗传疾...

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    气郁体质的调度

    气郁体质是因为长时间情志不畅、气机郁滞而构成,体育训练的意图是调度气机,酣畅情志,应尽量添加户外活动,可坚持较很多的运动训练。 气郁体质者应选用具有理气解郁、调度脾胃功用的食物,如小麦、高粱、蒿子秆、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘...

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    气郁体质的体现

    气郁体质者常常叹息,易患失眠、抑郁症、梅核气、神经官能症等。对精力影响适应能力较差,不喜爱阴雨气候。女人月经前会有比较显着的乳房肿痛和少腹肿痛。 形体消瘦,面色苍暗或萎黄;素常性情急躁易怒,易于激动,或郁闷寡欢,胸闷不舒; 舌淡红,苔白,脉...

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    什么是血瘀体质

    血瘀体质是以体内血液运转不畅或瘀血内阻为首要特征的体质状况。 血瘀体质的构成原因有四种。第一种是因外伤引起的。第二种是七情内伤引起的。第三种是因久病入络。第四种是机体变老致瘀。老年人气血运转不畅。气血运转缓慢和不畅都会导致血瘀体质的构成...

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    湿热体质的调度

    湿热的调度医治,一般要分湿重仍是热重。湿重的以化湿为主,保养准则为燥湿清热,饮食清淡。不宜暴饮暴食。在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,多吃富含膳食纤维的果蔬能有助坚持大小便晓畅,防止湿热郁积。 防止居...

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