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20210324视频和笔记:胡智海,打不开的心结,肾阳不足,抑郁症

发布时间:2021-03-26 10:49:08 作者:w88手机版网 出处:w88手机版网

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本页提供2020年3月24日星尚频道节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《打不开的心结》。主要介绍肾阳不足的表现,打不开的心结等相关内容,w88手机版网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

在中医里,人有怒喜思悲恐惊忧七种情志,每一种情志都对应了体内脏器。找到对应的根源,我们就可以针对性的去调理和改善。

焦虑恐惧的表现最常见的就是对疾病的恐惧,一有点问题就会联想很多,总怀疑自己有病,就算是检查报告正常也不能打消疑虑,并且为此失眠焦虑,反复就医。

这种状态有一个名称叫做疑病症。这类人往往对事物有眷恋,对死亡有异于常人的焦虑和恐惧。

从中医的角度来说,这种对疾病的恐惧,就是属于肾阳不足。这类人,经常会感到恐惧和心神不宁,从而脾胃功能下降,导致气血不足。

肾阳不足的表现:独处时,感到心神不宁。喜好咸味食物。不注意保暖,吃冰冷食物。

肾阳不足的表现

图:肾阳不足的表现

双脚握固,掐一掐手背,疼痛感可以起到安神定志、温补肾阳的效果。双手搓热,放在腰部温暖肾俞穴和命门穴。多去阳光下进行体育锻炼,放开心胸,不仅可以温养肾阳,也能够让心情愉悦。温馨提醒:如果这种状态很严重,建议及时到正规的心理辅导机构进行药物治疗。

突然的情绪崩溃多发生在成年人的世界里。人在成年后,需要面对上有老下有小,和各种琐碎事务的压力。他们在平日看起来很正常,会说笑、会打闹、会社交,表面平静,实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了,可能一件很小的事情,就会导致整个人崩溃。关注成年人的心理健康,尤其要重视压力的释放。

中医讲,脾主思,思虑过度,多半是由于脾胃功能下降导致的气血不足,不足以支撑你去思考众多繁杂的事物。

保证三餐的正常摄入,不要吃冰冷刺激的食物。然后冷静下来,安排好每一件事情,逐个解决,可以有效缓解焦虑。在安静的时候,可以写写字凝神,写字规整的,可以随意一点,不要太过拘谨,而写字太过松散的,就适合买个字帖,一笔一划的练习收敛。

双面性格的表现通常为将自己真正的情绪隐藏起来,对所有事情都笑呵呵。这样的问题容易出现在亲密关系中,比如父母与子女,夫妻之间,情侣之间等。久而久之,可能会产生情绪问题。出现消极,提不起兴趣,很疲劳,吃饭都觉得累。经常哭,有睡眠障碍的现象。

这都是抑郁症的表现。在我国,超过46%的自杀身亡者,死时都患有精神疾病,最常见的就是抑郁症。根据调查显示,在我们身边,每10个人中,就有一人在饱受抑郁症的折磨,可是接受正规治疗的患者,仅仅只有7%。抑郁症也不是年轻人的“专利”,其中超过67%的抑郁症患者,年龄都在35岁以上。

调节体内的脾胃和心神,寻求中医的治疗。接受正规心理门诊治疗。走出门,去菜市场,去公园,听听吵嚷的人群,感受烟火气息。勤运动,早晨的阳光是极好的天然抗抑郁药物。

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