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20210312饮食w88手机版汇视频和笔记:金润铭,解锁儿童长高密码

发布时间:2021-03-12 14:19:39 作者:w88手机版网 出处:w88手机版网

本页提供2021年3月12日湖北卫视饮食w88手机版汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是金润铭。主题是《解锁儿童长高密码》。主要介绍导致矮小症的因素有哪些,如何检测孩子的长高潜力等相关内容,w88手机版网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

解锁儿童长高密码

图:解锁儿童长高密码

金润铭:华中科技大学附属协和医院儿科主任。 

钙主要沉积在骨骼里面,使骨骼更加坚实强健一些,但它并不能直接促进骨骼的生长。所以说,钙的多少只决定骨的硬度,而与骨的长度无关。如果说孩子正处于发育阶段,长得较快的时候,可能需要额外补充一些钙,使骨骼强健些,以避免骨折、畸形等情况的发生。

导致矮小的原因有很多,但绝大部分孩子通过医学干预,都是可以避免的。首先和遗传有关,只要父母的一方不够高,对孩子的身高都是有影响的,遗传因素占到60%-80%。第二,营养问题、运动问题、睡眠问题、心理问题等等这些因素都会影响到孩子的身高,在临床上,这些都是需要全面考虑的。

最多见的是内分泌系统的疾病,如生长激素缺乏、甲状腺功能减退等。还有一部分孩子营养不良,也会影响到生长发育;其他如患有胃肠道疾病、肝脏类疾病、慢性肾病、血吸虫病、地中海贫血等疾病的孩子,可能也长不高。

还在母亲体内,就有一个叫做宫内发育迟缓的问题,就是一出生的时候体重、身高就不够。这些孩子,如果出生后不能追加生长,最后身高也不好。所以,如果在母孕期间,母亲生活习惯不好,比如吸毒、抽烟、喝酒、熬夜,或者营养不够、心情不好等都会影响孩子的发育。

尽管孩子的身高与遗传关系很大,但后天营养起补充作用,可以改善很多。所以我们需要均衡营养,不能偏食挑食,不要有不好的饮食习惯,比如不好好吃正餐等。

国外称为“情感阻断”,我们叫“心因性矮小”。所有的遗传代谢等方面的问题,关键就是神经-内分泌这个环节。孩子情绪不好,导致神经、内分泌功能紊乱,使有助于长高的激素分泌减少,从而影响到孩子的生长发育。所以说,情绪不好一定会影响到身高。

一般来说,吃得多、睡得好的孩子是要长得好一些,但是如果吃得太多导致肥胖,身高可能还会因此下降。因为太胖的孩子往往会出现雌激素水平过高,雌激素水平过高会加快骨骼线的闭合,而骨骼线闭合就不能再长高了。

关节痛其实和长高没有太大的关系,腿关节痛可能是很多孩子在发育过程中营养不均衡所致,一个是缺维生素D,一个是缺钙,少数孩子可能是缺锌,这些孩子可能会出现我们所说的生长疼痛。另外,很多孩子白天运动量过大,晚上出现疼痛,这跟运动有关系,这种情况也可能是综合性的。所以孩子出现关节疼痛,一定要做相关检查,排除某些特殊疾病。如有可能是白血病早期,也有可能是感染类风湿等。

孩子需要有足够、优质的睡眠,因为生长激素的分泌,是一个脉冲式分泌,它分泌的高峰期通常是晚上10点-12点这段时间,所以尽可能让孩子在晚上9点之前睡觉,睡得好、睡得沉有助于长高。

神秘的“身高线”实际上是X光片上面的一种表现,是指我们干骺端与骨骺之间的软骨带。这个软骨带如果没有闭合,它的软骨细胞是可以活跃增生的,增生以后就可以慢慢长,骨头就越来越长。如果说软骨带完全变成一条线了,也就是说骨骺线闭合了,这个软骨就没有生长发育的潜力了,那以后就不能长高了。一般来说,女孩骨骺线闭合的年龄是在16-18岁,男孩的骨骺线闭合的年龄是在18-20岁。

测身高可以拍两个部位。一个是腕骨,看他的骨龄情况,再就是左膝的正侧位片。有的孩子手腕的骨龄片基本上快闭合了,但如果下肢骨骺线没有完全闭合,这时候用一些药物,比如生长激素,是可以达到增高的目的。

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