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火龙果的养分价值

发布时间:2012-04-09 10:54:10 作者:百年澳门w88.com网 出处:百年澳门w88.com网
地点栏目:中医澳门w88.com 核心内容: 火龙果 中医澳门w88.com

“火龙果的养分价值”这个问题常常有人问。火龙果是咱们常吃的一种生果,由于它对健康有很好的协助,所以又名长命果。关于“火龙果的养分价值”能够分为果皮和果肉两个部分来说。本文包含什么是火龙果?火龙果皮的养分价值、火龙果肉的养分价值和火龙果的药用价值。

什么是火龙果

火龙果,便是咱们常说的青龙果、红龙果、鲜蜜果、长命果。原产自巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠区域,属典型的热带植物。它的英文叫Pitaya,拉丁名叫Hylocereus undatus。果肉可分红赤色和白色两种,火龙果因其表面肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。由于吃食火龙果健康长命,所以火龙果俗称又名长命果。

火龙果的养分价值

火龙果的花、茎和果实都有十分有用的养分价值。

火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具有的共同的黏液中,含有许多的药效显着的养分性物质和医治性物质。火龙果有防备便秘、促进眼睛保健、添加骨质密度、协助细胞膜构成、防备贫血和抗神经炎、口角炎、下降胆固醇、皮肤美白防黑斑的成效外,还具有免除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、减肥、防大肠癌等成效。而较新的研究结果显现,火龙果和枝的汁对肿瘤的成长,病毒及免疫反映遏止等病症上体现出了积极效果。

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的种类。花青素是一种成效显着的抗氧化剂,能有用避免血管硬化,然后可阻挠心脏病发作和血凝块构成引起的脑中风;它还能对立自由基,有用抗变老;还能进步对脑细胞变性的防备,按捺发呆症的发作。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会主动与人体内的重金属离子结合,经过排泄系统排出体外,然后起解毒效果。此外,白蛋白对胃壁还有保护效果。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰厚的具有减肥、下降血糖、润肠、防备大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果中的含铁量比一般的生果要高,铁是制作血红蛋白及其它铁质物质不行短少的元素,摄入适量的铁质还能够防备贫血。

火龙果皮的养分价值

火龙果的果皮含有十分宝贵的养分物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损害,有助于防备多种与自由基有关的疾病。

花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;下降血压;增进皮肤的润滑度,美颜肌肤;按捺炎症和过敏,改进关节的柔韧性,防备关节炎;能够促进视网膜细胞中的视紫质再生,改进视力;还具有抗辐射的效果等。花青素从许多方面保护人体的健康,为咱们带来多种好处。

所以,咱们在吃火龙果的时分,尽量不要丢掉内层的粉赤色果皮。因花青素对温度灵敏,应生食为佳。能够用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的挑选。

火龙果的养分价值

火龙果的药用价值

在中医看来,火龙果味甘、淡、凉、气幽香,有清热、润肺、止咳的成效。

中医中火龙果的药用价值分为:花可医治炎热咳嗽、咳血、颈淋巴结核;茎治腮腺炎,疝气,痈疮肿毒;肉具有下降血浆胆固醇、改进血糖的生成反响、防备便秘和结肠癌、操控体重、下降雌激素的水平以及解毒效果等成效;火龙果及其茎的汁液对肿瘤的成长,病毒及免疫反映遏止等病症上体现出了积极效果。

火龙果除了具有防备便秘、保健眼睛、添加骨质密度、协助细胞膜构成、防备贫血和抗神经炎、口角炎、下降胆固醇、防黑斑的成效外,还具有减肥、免除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、防大肠癌等成效。而较新的研究结果显现,火龙果果实和茎的汁对肿瘤的成长,病毒及免疫反映遏止等病症上也体现出了积极效果。

在西医养分学剖析中,每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和许多花青素(红肉果种类最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

从现代科学研究剖析效果标明,火龙果的确具有许多对人类有利的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素,从上个世纪中叶开端,亚洲、拉丁美洲等地火龙果栽培已颇具规模,本世纪初,亚洲栽培面积更是日新月异,其相对应的科学研究亦在全球范围内迅猛发展起来。

总的说来,“火龙果的养分价值”十分高,合适各年龄段的人食用,对延年益寿、强身健体有重要效果,是一种十分不错的营摄生果。

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  • 心静如水 谈论: 火龙果养分仍是很丰厚的。

  • ywl袁 谈论: 红心火龙果的糖分是不是更高。

  • 老中医健康 谈论: 红心火龙果还甜许多。

  • lucky8912 谈论: 红心的火龙果是不是比白心的火龙果升糖指数更高。

  • 青瓷韵 谈论: 红心的红龙果甜。

  • 有个围脖 谈论: 红心火龙果为什么会贵啊?

  • 高冷病 谈论: 红心的红龙果甜。

  • 青瓷韵 谈论: 火龙果的升糖指数高的吓人。

  • 神话天使 谈论: 红心的火龙果甜些。

  • gxd199912 谈论: 红心的火龙果为什么比白心的贵。

  • 大航爱吃鱼 谈论: 红心火龙果甜,所以贵。

  • yeman2109 谈论: 红心的火龙果为什么比白心的贵啊?

  • 大龄女青年 谈论: 红心的火龙果比较甜。

  • 泥方香 谈论: 红心火龙果为什么贵啊?

  • gagaabqy 谈论: 红心火龙果很甜。

  • 半生为何 谈论: 火龙果升糖指数高。

  • 猪儿虫 谈论: 为什么红心的火龙果贵呢?

  • 高兴浅笑 谈论: 红心的火龙果很贵。

  • Bella 谈论: 为什么红心的火龙果这么贵?

  • 私家健身 谈论: ***便是矫情。

  • 守望麦田 谈论: 有钱人吃皮,没钱人吃肉。

  • 无田好犁的牛 谈论: 现在的人越来越矫情。

  • 江米条 谈论: 吃葡萄不吐葡萄皮。

  • 脸盲症 谈论: 今后吃火龙果要把皮留下。

  • 娄123 谈论: 糖尿病患者什么生果都能够吃,关键是量的问题。

  • 木叶欢舞 谈论: 猕猴桃如同糖尿病患者能够恰当吃点。

  • 热病81摄氏度 谈论: 生果中的果糖升糖指数不算高,可是要扫除几种升糖指数高的生果。

  • 零号病 谈论: 糖尿病患者熬少吃熬的稠稠的粥。

  • 小金猪 谈论: 粥的升糖指数也不低。

  • 吴女士 谈论: 南瓜也不能降糖。

  • rismaiet 谈论: 火龙果升糖指数高。

  • aurorama 谈论: 现在有钱人吃皮,没钱人吃肉。

  • 溪边的球兰 谈论: 长常识了。

  • 春风吹又来 谈论: 其实南瓜是不能降糖的。 

  • 艾妮 谈论: 粥的升糖指数超高的。

  • M6q336r8 谈论: 有糖尿病的人 还要少喝粥呢。

  • 邹绍勤 谈论: 糖尿病的人要少吃火龙果。

  • 红星dan 谈论: 火龙果的养分价值仍是蛮高。

  • 剑先森 谈论: 糖尿病患者要少吃火龙果。

  • 北极豹 谈论: 火龙果不甜可是升糖指数高。

  • 脏脏 谈论: 丑人多作怪,吃皮了。

  • arlgeukxya 谈论: 火龙果感觉不甜,可是升糖指数很高。

  • HOJACK浩之杰 谈论: 有钱人都吃皮了。

  • 奇异果 谈论: 估量今后葡萄皮都要卖钱了。

  • yeman2109 谈论: 吃葡萄不吐葡萄皮了。

  • wowglad 谈论: 许多时分咱们都把精华的东西丢了。

  • 啤酒花 谈论: 长常识了,火龙果皮能够吃哦。

  • 老徐的手机 谈论: 为什么红心的要贵呢,养分成分不一样吗?

  • 澳门w88.com微观 谈论: 糖尿病患者仍是少吃火龙果嘛。

  • 美好来敲门 谈论: 红心的火龙果贵着呢。

  • 品格歪曲症 谈论: 火龙果分红心和白心。

  • 周敏 谈论: 吃什么都能够了可是不要过量。

  • 大龄女青年 谈论: 火龙果不甜,可是糖分可不低。

  • gagaabqy 谈论: 糖尿患者其实什么都能够吃,可是要留意量。

  • iaojiao333 谈论: 糖尿患者能够吃葡萄吗?

  • 四袋苹果 谈论: 糖尿病患者能吃什么生果?

  • lenanin 谈论: 为什么红心的比白心的贵这么多啊?

  • wenwen 谈论: 红心的火龙果贵很多。

  • 骨刮疗伤 谈论: 火龙果有分白瓤和红瓤。

  • 糯米茨 谈论: 火龙果还蛮好吃的。

  • 致病 谈论: 甜度和升糖指数有联系。

  • 小鱼儿 谈论: 有时分咱们的舌头会哄人。

  • 谢小妹 谈论: 其实西瓜尝起来甜,升糖指数没有火龙果高。

  • qingvnvno 谈论: 火龙果尝起来不甜,可是升糖指数不是一般的高。

  • fdsafdsa 谈论: 俗话说一天吃不出一个胖子。

  • generttion 谈论: 胖子八成都是吃出来的。

  • 游客 谈论: 糖尿病患者要少吃糖。

  • 日子小才智 谈论: 糖尿病患者应该主食减量吗?

  • 王藝霖 谈论: 胖子不是一天吃出来的。

  • 旋转的木马 谈论: 的一句话:管住嘴迈开腿。

  • 雨音fx 谈论: 糖尿病这种病便是好吃得的。

  • Jacob 谈论: 糖尿病患者要自己操控。

  • 星星愿望 谈论: 糖尿病患者什么都能够吃,可是什么都不能多吃。

  • 枸杞子 谈论: 糖尿患者只能吃西瓜的白皮部分。

  • et363008 谈论: 红心的火龙果比较甜。

  • 高兴农场 谈论: 其实糖尿病患者是能够吃西瓜的。关键是量。

  • 和尚爱师太 谈论: 并不是全部的甜生果都是升糖指数高的。

  • 蛋蛋丫丫 谈论: 太甜的生果不一定升糖指数高。

  • 珷玞长公主 谈论: 有时咱们的嘴巴也会哄人的。

  • 三场游戏一场梦 谈论: 糖尿病患者要少吃西瓜最甜的部分。

  • 羽族柔 谈论: 糖尿患者能够吃西瓜的,可是要操控量。

  • 升糖的食物 谈论: 火龙果吃着不甜,可是升糖指数很高。

  • linda 谈论: 糖尿病患者要少吃火龙果。

  • 我的城2013 谈论: 火龙果升糖指数不是一般的高。

  • 苦涩的回想 谈论: 糖尿病患者不合适吃火龙果。

  • 亮闪闪-晶晶亮 谈论: 火龙果尽管不甜可是升糖指数很高的。

  • 明日全部会怎样 谈论: 火龙果是高糖生果,糖尿病患者要少吃。

  • 分秒必争 谈论: 很长食用常识,今后多吃!
    管理员回复: 亲,留意也不要吃太多,适量即可。

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