痰湿体质的调度

形体肥壮，肌肉松懈，心宽体胖是痰湿体质人群的最大特色，腹部松软肥壮，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，简单疲倦。喜爱吃肥肝厚味，四肢厌倦乏力没劲。这种人易头晕，心慌，手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方法病。

保养方法：饮食以健脾利湿为主，要清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。要注意维护脾胃，每餐只吃七八分饱为好，添加体育锻炼。

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