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湿热体质的调度

发布时间:2013-07-08 10:48:56 作者:百年澳门w88.com网 出处:百年澳门w88.com网

湿热的调度医治,一般要分湿重仍是热重。湿重的以化湿为主,保养准则为燥湿清热,饮食清淡。不宜暴饮暴食。在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,多吃富含膳食纤维的果蔬能有助坚持大小便晓畅,防止湿热郁积。

防止寓居在低洼湿润的当地,寓居环境宜枯燥,通风。盛夏暑湿较重的时节,要削减户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,有必要坚持足够而有规则的睡觉。

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