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气郁体质的调度

发布时间:2013-07-08 10:53:19 作者:百年澳门w88.com网 出处:百年澳门w88.com网

气郁体质是因为长时间情志不畅、气机郁滞而构成,体育训练的意图是调度气机,酣畅情志,应尽量添加户外活动,可坚持较很多的运动训练。

气郁体质者应选用具有理气解郁、调度脾胃功用的食物,如小麦、高粱、蒿子秆、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。

多参与社会活动、团体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及赋有鼓舞和鼓舞含义的电影、电视,勿看悲惨剧、苦剧;多听轻捷、明亮、激越的音乐,以进步情志;多读活跃的、鼓舞的、赋有趣味的、展示美好生活远景的书本,以培育开畅、旷达的性情;在功利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。

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  • F16 谈论: 玫瑰花治气郁。

  • 灌汤包 谈论: 气郁的体质的人或许什么病都简单找上门吧。

  • 游客 谈论: 气郁体质的人挺小气。

  • 小尾巴 谈论: 林妹妹是这种体质。

  • sdfasf 谈论: 生闷气也对身体欠好。

  • 拿破仑 谈论: 气愤生多了会不会便是气郁了。

  • 美食工 谈论: 是不是林黛玉的类型。

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